Komunitet – Page 148 – Dielli

5 ushqime që mund të na ndihmojnë të luftojmë stresin e shkaktuar nga virusi Corona

May 5, 2020 by dgreca

Rubrika si të përballojmë Koronavirusin* /

Shkruan: Manjola Barçi-Kozi/New York/

Një nga gjërat që po bëjmë vazhdimisht, ndoshta më shumë se zakonisht, në këtë periudhë të pazakontë, është ngrënia. Qëndrimi në shtëpi po detyron shumë prej nesh ti drejtohemi frigoriferit për të luftuar ndoshta mërzitjen për disa, ankthin dhe depresionin për të tjerë. Ka shumë pjata tradicionale shqiptare që na pelqejnë dhe i hamë më shumë sesa duhet, si byrek, imam ballajdi (patellxhane të mbushura), tavë kosi, bukë e bardhë-simite, e shumë të tjera. Sidoqoftë, në këtë periudhë është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për c’ka hamë në mënyrë që të mos shtojmë shumë peshë të tepërt që do të jenë shumë e vështira, natyrisht më vonë, për tu hequr. Por më e rëndësishmja, le të sigurohemi që ajo që hamë gjatë kësaj kohe gjithashtu na ndihmon të luftojmë ankthin dhe depresionin, që disa po kalojnë gjatë kësaj kohe.

Ushqimi dhe stresi kanë qenë gjithmonë të lidhura përmend Ali Miller autore e librit “Dieta Kundër Ankthit”. Ajo shprehet se ushqimet e rafinuara siç janë pijet me sheqer, ëmbëlsirat, patatet e skuqura dhe shumë të tjera, mund të rrisin sheqerin në gjak dhe më pas e shkaktojnë që të bjeri përnjëherë, duke rritur stresin dhe ankthin. Por, zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme ajo shton – duke përfshirë yndyrnat e shëndetshme si Omega 3 ka efektin e kundërt, duke krijuar një “sinjalizim të favorshëm të hormoneve në tru, i cili mbështet ngopjen dhe rregullimin e humorit” midis të tjerave.

Për më tepër, sipas Harvard Health Publishing, ushqimet që janë të pasura me magnez, zink dhe vitaminë B, së bashku me acidet yndyrore Omega 3, ndihmojnë kundër ankthit, pasi këto ushqime të bëjnë “të ndjehesh mirë” pasi nxisin lëshimin e neurotransmetuesve si serotonin dhe dopaminën. Ato janë një hap i parë i sigurt dhe i thjeshtë në menaxhimin e ankthit.

Pra, nëse doni të hani shëndetshëm dhe të shmangni ankthin e tepërt që erdhi me këtë virus, ju lutem vazhdoni të hani këto ushqime të rekomanduara më poshtë, ashtu siç ndoshta keni bërë gjatë gjithë kohës. Nëse jo, përpiquni të shtoni këto ushqime të shijshme në dietën tuaj, që të filloni të ndjeheni mrekullueshëm.

Më poshtë janë disa nga ushqimet që përmbajnë vitaminat dhe mineralet e sipërpëmendura që të ndiheni sa më mirë:

Ushqimi # 1

Vezët:

Vezët janë një burim shumë i mirë i vitaminës B, hekurit, zinkut dhe magnezit, ndër të tjera. Ka të dhëna nga Kina dhe Egjipti që tregojnë se shpendët shtëpiake ishin kultivuar dhe vezët ishin konsumuar nga njerëzit rreth vitit 1400 B.C.E., Githashtu, ekzistojnë dëshmi arkeologjike për konsumin e vezëve që datojnë nga epoka neolitike (foodtimeline.org).

Pavarësisht nëse dëshironi t’i hani ato të papërpunuara, të bëni smoothie, t’i përzieni, apo te rrahura, vezët janë një vakt shumë i kënaqshme dhe gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e ankthit. Mos harroni t’i shijoni edhe si vezë syza-të preferuarat e mia me një copë buke të zezë – por vetëm me një, ju lutem.

Ushqimi # 2

Çokollatë e zezë:

Çokollata e zeze është një ëmbëlsirë e mrekullueshme për t’u konsumuar për ne që kemi një dhëmb të ëmbël. Eshtë e mbushur me minerale të tilla si hekuri, zinku dhe magnezi. Jo vetëm që ka antioksidantë dhe ju ndihmon në rinovimin e qelizave tuaja (dhe për këtë arsye ju ndihmon të dukeni më të rinj), ju ndihmon për të ulur presionin e lartë të gjakut, mund të zvogëlojë rrezikun e sulmit në zemër, dhe mund të përmirësojë funksionimi i trurit, por gjithashtu ndihmon kundër ankthit.

Sipas faqes së internetit healthline.com çokollata e errët përmban flavonoide, të cilat përmirësojnë rrjedhën e gjakut në tru, dhe për këtë arsye promovojnë aftësinë e tij për tu përshtatur në situata stresuese, që mund të çojnë në ankth dhe çrregullime të tjera të humorit. Disa studiues sugjerojnë gjithashtu se roli i çokollatës së errët në shëndetin e trurit thjesht mund të jetë për shkak të shijes së mrekullueshme, që mund të ndihmojnë të ndihesh ne humor. Kushdo që të jetë arsyeja vazhdoni ta konsumoni këtë trajtim super të shijshë dhe ndjehuni mirë.

Për më tepër, faqja shpjegon se në një studim, individët që konsumuan 74% çokollatë të errët dy herë në ditë për dy javë kishin nivele të përmirësuara të hormoneve të stresit të shoqëruara zakonisht me ankthin, siç janë katekolaminat dhe kortizoli. Gjithashtu, ngrënia e çokollatës së errët gjithashtu është treguar se rrit nivelet e serotoninës neurotransmetuese, e cila mund të ndihmojë në uljen e stresit që çon në ankth (healthline.com).

Ushqimi # 3

Kosi:

A nuk është kosi një nga ushqimet më të mira në botë? Përgatitur me turshi, i përzier me hudhra dhe tranguj, i shoqëruar me oriz ose thjesht ashtu siç është, kosi ka qenë dhe vazhdon të jetë një ushqim i preferuar në kulturën tonë. Kosi është i pasur me vitamina dhe përmban kalcium, vitamina B6 dhe B12, riboflavin, potassium dhe magnez. Kosi gjithashtu ka probiotikë të cilët ndihmojnë në uljen e ankthit dhe stabilizimin e gjendjes shpirtërore. Sipas goodhousekeeping.comprobiotikët janë bakterie të gjalla ose mikroorganizma që janë të mirë për trupin dhe sistemin e tretjes. Mungesa e mikroorganizmave të dobishëm në zorrë është shpesh shoqëruar me sëmundje të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe depresioni (psycologytoday.com). Prandaj, vazhdoni të shijoni një nga ushqimet më të preferuara të kulturës sonë që të ndjeheni mirë si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Ushqimi # 4

Fasulet:

Fasulet kanë nivel të lartë të triptofan-it, i cili është një aminoacid që rrit serotoninën dhe ka një efekt qetësues. Disa studime rezultojnë se triptofani i ulët në trup ndikon në rritjen e ankthit dhe stresit, ndërsa konsumimi i triptofanit ka treguar ulje të ankthit dhe depresionit.

Kur isha e vogel, gjyshja ime në Shqipëri gjithmonë më thoshte se fëmijë që hahet fasule janë më të shëndetshëm se ata që hanë mish. Ajo më bënte te ndihesha mirë kur mishi na mungonte, por me hir a me pahir paska pasur të drejtë.

Fasulet janë gjetur gjithashtu në varret e mbretërve të Egjiptit të lashtë, ku liheshin si ushqim për të vdekurit dhe shpirtrat e tyre në jetën e përtejme. Fasulet e para të kultivuara u jan gjetur 4000 vjet më parë në Evropë, perreth detit Egje dhe ne Iberi (Vegetalbefacts.net). Kështu që vazhdoni të konsumoni fasule dhe ndjehuni mire që po e zëvëndësoni me mishin e kuq, sidomos në këtë periudhë mangësie.

Ushqimi # 5

Peshku:

Gjëja e parë që populloi faqet gjatë hulumtimeve të mia ishte fakti që peshku edhe si kafshë shtëpiake zvogëlon ankthin tek njerëzit, ashtu si çdo kafshë tjetër shtëpiake. Më pas pata mundësinë të shoh që peshku edhe si ushqim është gjithashtu shumë efektiv në luftimin e ankthit.

Peshku përmban shumë acide yndyrore Omega 3, i cili konsiderohet si një kolesterol i mirë. Ky kolesterol i mirë jo vetëm që ndihmon në kthjelltësine e mendjes, inteligjencës, sëmundjeve të Alzheimerit, apo sulmet në zemër si dhe ul kolesterolin e keq, gjithashtu ndihmon edhe kundra ankthit dhe depresionit.

Njerëzit me depresion mund të kenë nivele të ulëta në gjak të kimikateve të trurit të quajtura eikosapentaenoic (i-koe-suh-pen-tuh-e-NO-ik) acid (EPA), dhe dokosahexaenoic (doe-koe-suh-hek-suh-e-NO) -ik) acidi (DHA) i cili kontribuon në ankthin dhe depresionin. EPA dhe DHA mund të gjenden në vajin e peshkut dhe për këtë arsye e bëjnë peshkun një ushqim shumë të mirë për të luftuar ankthin (psycologytoday.com).

Shijojini këto 5 ushqime që ndihmojnë në luftimin e ankthit, dhe mos harroni të pini ujë. 8 gota ujë në ditë mjaftojnë për një trup të shëndetshëm.

Ky është shkrimi i dytë i kësaj rubrike i shkruar nga bashkëpunëtorja e Diellit, mësuesja Manjola Barçi-Kozi. Rubrika u hap me shkrimin: 5 gjëra që jam duke mësuar gjatë COVID 19-karantinës. Bëhu dhe ti bashkëpunëtor i kësaj rubrike. Zgjidheni vetë temën.Sill një përvojë tënden ose të një të njohuri. Na shkruani ne adresen tone gazetadielli@gmail.com(na ndiqni edhe en Dielli online www.gazetadielli.com)

NË NJU JORK U VARROS BIRI I FAMILJES PERLLESHI DHE GJAKU I GJAKUT TIM-VILSON PËRLLESHI

April 30, 2020 by dgreca

Shkruan: Lekë Mrijaj/

Telegram ngushëllimi familjes e mikut tonë të shumfisht dhe të shtrenjtë,
veprimtarit të mirënjohur shqiptar , z. HIL PËRLLESHI me rastin e kalimit në amshim të birit të tij-VILSONIT
I dashtun miku im i shtrenjt, HIL PËRLLESHI,
E dashtuna DADA MARI,
Bashkëshortja e VILSONIT dhe fort të dashtun fëmijë e vëllezër të VILSONIT!
I dashtuni DAJA i të ndjerit baca TOMË,
……
E nderuara familja PËRLLESHI, sot në oret e hershme të mëngjesit me keqardhje pranuam lajmin e trishtë për kalimin në amshim të birit, bashkëshortit, babait, vëllait, nipit fort të dashtunit VILSON PERLLESHIT, ndaj LUTENI në emrin tim personal dhe të familjes së ngushtë dhe të gjerë MRIJAJ nga Zllakuqani e Klina, pranoni ngushëllimet më të sinqerta dhe më të thella për kalimin në amshim të VILSONIT apo me konkret po e themi: “DJALOSHIN E GJAKUT TË GJAKUT TIM”.
Fort të çmuar familjarë e farefis i të ndjerit po e potencoj se edhe pse jemi larg jush, me gjithë zemër jemi pjesë e kësaj dhimbje të rëndë me ju dhe të tërë familjen e farefisin tuaj që i keni për zemër…
Ikja e nipit tonë të dashtun është një humbje e madhe për familjen e tij
përfshirë babain HILIN, dadën MARI, Bashkëshortën, fëmijët, vëllezërit, dajët e tij dhe mbarë komunitetin shqiptaro amerikan përfshirë edhe KISHËN KATOLIKE DHE APOSTOLIKE SHQIPTARE.
Nipi ynë VILSONI ishte shembull i shkelqyer, njeri i urtë, mik i shkëlqyeshëm dhe i nderuar kudo në mesin e miqve, shokëve dhe mbarë të dashurve të tij ndaj si të tillë edhe ne bashkëndajm dhimbjen me juve dhe nuk do ta harrojmë asnjëherë pra veprat e tija të mira do ti trashegojmsë bashku përjetësisht..
Ai, përjetësisht do të mbetet në mbamendje si një djalë, bashkëshort, baba, nip shok i dashtun dhe i mrekullueshëm për të gjithë të dashurit e tij, pikërisht një djalë tejët energjik për kontributin, besimin dhe përkushtimin e tij të jashtëzakonshëm ndaj familjes, miqve, shokëve, dajëve, komunutetit mbarë shqiptar dhe KISHËS në të cilën besonte me devotshmëri…
E dashtuna familje PËRLLESHI, i dashtuni BACA TOMË edhe familja MRIJAJ
bashkëndanë dhimbjen me JU, pra LUTENI qe DHIMBJEN TA SHËNDRRONI NË URATË QË TË BËHET FORCË PËR JU, njëkohësisht për ti dhënë lehtësi dhe freski që trupi i të ndjerit të të prehet dhe të pushoj në qetësi në amshim!
ZOTI ju lasht shnosh dhe ju dhashtë forcë juve dhe familjes tuaj të ngushtë dhe të gjerë për ta tejkaluar këtë moment të vështirë morti.
I përhershëm qoftë kujtimi për të dhe i lehtë i qoftë dheu”. Jepja o Zot pushimin e pasosur, pushoftë në paqe me Krishtin, u Lut për të gjithë të dashurit e tij të botës tokësore.
Me shume respekt, në emër të familjes Mrijaj nga Zllakuqani dhe Klina e
Kosovës, ju ngushëllon Lekë Mrijaj, publicist e gazetar i pavarur shqiptar.

NDERROI JETE SHQIPTARJA E MADHE ZONJA LUME M. JUKA

April 26, 2020 by dgreca

Nga Eduard M. Dilo Me hidherim, trishtim e tronditje shpirterore, mesova se ka nderruar jete Zonja Lume M. Juka, profesoreshe e nderuar, moter ne shpirt dhe bashkepunetora e mike e afert e Nanes sone Terese. Krejt bota shqiptare dhe Kombi yne humbi nje intelektuale dhe patriote te shquar, nje grua e rralle, aq sa te huajt ketu ne N.Y. kur bisedonin me te, e pyesnin plot gezim e dashuri: ” na duket sikur takuam e biseduam Nanen Terese; ju lutem kush jeni ju, si e keni emrin?”. Ajo me thjeshtesine, butesine, miresine dhe driten qe reflekton ne ata syte e saj plot embelsi, u pergjigjej:” Jam Shqipetare, ashtu si ishte dhe Nana Terese, ngjaj si duket me te, se jemi nga nje vend, e duke qene per shume kohe prane Saj kam -si duket – dicka te marre prej Saj!” Zoti e kish sjelle qe une te bisedoja e takohesha shpesh, te takohem e te degjoj mrekullite e dala nga zemra e kesaj Zonje, qe nuk nderon vetem Shkodren qe e lindi, por krejt Kombin tone. E kompletuar me nje kulture qe do t’a kish zili gjithkush, ishte aq e pervuajtur sa dhe e ditur; ishte vete MIRESIA, si ka qene dhe motra e saj , Shkencetarja Shqiptare Prof. Dr. Safete S. Juka, Apo vellezerit e saj. U nda nga jeta, duke lene mbrapa vetem shembell e drite-dritesie. Tere jeten ja perkushtoi me zemer e shpirt vetem Kombit, mori pjese kudo dhe kurdohere ne gjithe aktivitetet ku percillte dhe predikonte me urtesi e miresi vec dashurine e pa kufi qe kish per Atdhene. Ishte e thjeshte dhe teper modeste, kurre nuk beri dicka per tu dikur e rene ne sy, por vec bente ate qe ja thosh zemra e shpirti, mbrujtur e edukuar ne shtepi vetem me ndjenje atdhetare. “ Patriotizmin dhe dashurine per Kombin e quante detyre, dhe nuk kerkoi kurre shperblim e perfitim prej tij”. Bota shqiptare sot eshte me e heshtur, eshte ne zi se humbi nje nga intelektualet e pakta qe ka ne gjirin e saj. Te prehesh ne Paqen e Zotit mikja jone e madhe Zoja Lume M Juka. Do te jeshe e pa harruar ne kujtimet tona, qe te deshem e na deshe aq shume.

Message from the Councilman Mr. Mark Gjonaj

April 24, 2020 by dgreca

Dear Friends:/

I hope you and your families are staying well during this pandemic. I also hope that you had a meaningful Easter and Passover and wishing all who observe, a blessed month of Ramadan.

Although New York is flattening the curve and there are good signs that social distancing is working, hospitalization, ICU rates and ventilator rates use are lower than projected, we must continue to do our part to stop the spread and protect our loved ones and essential workers.

As we continue our work, the NYC Council held the first-ever virtual Stated Meeting in the history and budget and legislative hearings are moving forward. My office has already put together weekly Virtual Townhalls on issues that mostly impact our district such as Small Businesses, Healthcare and Senior Resources and many are under way. We have continued our Food and PPE Drives, as well as the COVID-19 Cleaning Initiative for senior homes and community buildings. As always, to ensure you receive the best assistance, contact us at (718) 931-1721 or email us at MGjonaj@council.nyc.gov.

And while I am certain that our city will be stronger in the face of this pandemic, I want to express my condolences to those who have lost family and friends during this time and my thoughts and prayers go out to those who are continuing the fight against the virus. We are thankful for our healthcare workers, first responders and essential employees who put their lives on the line every day to save and protect all of us. We are forever indebted to them. We’re all in this together!

Sincerely,

NYC Councilman Mark Gjonaj

District 13, Bronx

ZI NË FAMILJEN E XHIM XHEMËS

April 21, 2020 by dgreca

Nga Frank Shkreli/ Ndërroi jetë bashkshortja e Xhim Xhemës, Mrika — një bashkshorte e dedikuar, mike dhe e dashur për të gjithë ata që e njohën dhe filantropiste e dalluar e komunitetit shqiptaro-amerikan dhe më gjërë. Fillimisht, dëshiroj që mikut dhe bashkatdhetarit tonë Xhim Xhema dhe familjes t’i shprehi ngushëllimet — e mia dhe të familjes time — më të sinqerta për këtë pikëllim. Me ketë rast të dhimbshëm jemi afër bashkatdhetarit dhe dashamirsit tone të kahmotshëm, njëherazi edhe përkrahsit të ndritur të çështjeve madhore kombëtare, duke marrë pjesë në pikëllimin e tij, me ndjenjat më të gjalla miqësie, ndërsa i dërgojmë përdhimbtimet tona më të sinqerta. Lutem që Xhimit, i Madhi Zot t’i japë forcë për të bartë këtë humbje të rëndë, për të, familjen dhe për farefisin e tyre.

Vet Xhim Xhema, të cilin unë e konsideroj si njeriun në krye të listës të aktivistëve më të dalluar, në mos dhe më i efektshëm të komunitetit shqiptaro-amerikan për çështjet shqiptare, por edhe familja e tij kanë preferuar gjithmonë të bëjnë një jetë private, por për dekada kanë bërë punë të mëdha dhe pa zhurmë, “pa rrahur gjoksin” se unë bëra këtë, e unë kontribova këtu, e tjera, siç thotë një fjalë popullore. Si rrejdhim, besoj se është e dobishme të ndajmë me publikun shqiptar, këtu në Amerikë dhe në trojet tona në Shqipëri, Kosovë dhe gjetkë pak hollësi mbi jetën dhe veprimtarinë e të ndjerës Mrikë, ashtu siç janë shënuar në nekrologjinë e botuar në median amerikane, me rastin e kalimit në amshim të Mrikës, nga shkrimtari amerikan Rob Taub.

Mrikë Xhema ka jetuar me bashkshortin e saj Xhim Xhema prej një kohe të gjatë në qytetin Greenwhich të shtetit Konetikut. Ajo ndërroi jetë më 17 prill, 2020. Mrika ka lindur në Tivarin shqiptar, nën Malin e Zi më 26 Shkurt, 1946. Në vitin 1969, ajo ka ardhur me bashkshortin e saj Xhimin në Shtetet e Bashkuara ku ajo punoi si Sekretare Ekzekutive në ndërmarrjen e ndërtimtarisë të bashkshortit të saj Xhim Xhemës, “Xhema Industries”.

Autori amerikan Rob Taub shkruan në nekrologjinë kushtuar jetës dhe veprimtarisë së Mrika Xhemës, se ajo ishte një katolike e devotshme, anëtare e Kishës St. Mary në qytetin Greenwich, ku ajo njihej për njerëzinë dhe aktet e shumta filantropike. Ajo është shpërblyer shumë herë për aktet e saja bujare dhe zemërgjërsie, sidomos për dhuratat e konsiderueshme të familjes Xhema për ndërtimin e Katedralës Shën Nënë Tereza në Prishtinë, Republika e Kosovës, që siç dihet është ndërtuar pas luftës së udhëhequr nga Shtetet e Bashkuara, për çlirimin e Kosovës, në vitin 1999. Ajo njihej në rrethin ku vepronte, sipas autorit Taub, nga miqtë dhe anëtarët e kishës që ajo frekventonte si një, “person i pa kursyeshëm, e gatshëme për të ndihmuar gjithmonë njerëzit më në nevojë, e cila nuk kishte kurrë asnjë fjalë të keqe për të thënë, për askënd.”

Ata që e kanë njohur, shkruan Rob Taub, se megjithë sëmundjen e gjatë nga e cila vuante, Mrika ishte gjithmonë e qeshur, e lumtur dhe optimiste dhe këto cilësi i reflektonte pozitivisht edhe tek njerzit me të cilët bisedonte e punonte. Mrika njihej edhe për humorin e saj, sipas miqëve dhe bashkpuntorëve të saj. Një mikeshë e saj e ngusht e përshkroi Mrikën kohët e fundit si “një grua të jashtzakonshme, plot dinjitet, njerzillëk, inteligjencë dhe bukuri.” Megjithëse vitet e fundit ishin të vështira për Mrikën për arsye të sëmundjes së rëndë që e kishte goditur, ajo kurrë nuk ankohej.

Kur ishte në gjëndje të mirë shëndetsore, Mrikës i pëlqente të kalonte kohë në shoqëri dhe të udhëtonte me bashkshortin e saj Xhimin dhe me miqtë e tyre të shumtë. Mrika ishte mirënjohëse për të gjitha të mirat në jetë dhe ndjehej sinqerisht e bekuar për përvojën që kishte patur mundësi të vizitonte aq shumë shtete e kultura të ndryshme. Ajo fliste katër gjuhë të huaja dhe kishte një memorie të përsosur. Ndërsa shëndeti i saj po keqësohej, në ditët e saj të fundit, ajo gjithnjë veshej në mënyrë elegnate e të përsosur çdo ditë, edhe pse disa nga ato ditë, ajo nuk mund të dilte nga shtëpia, thuhet në nekroligjinë e saj.

Mrika Pecaj Xhema la pas burrin e saj Jim Xhema dhe një familje të madhe dhe krenare, e prëhapur në të gjithë zonën tre-shtetërore. Ajo i mbylli sytë në paqë e rrethuar nga bashkshorti Xhimi dhe miqtë e saj ndërsa dëgjonte muzikë Jazz.

Njoftohet se për shkak të rregullave të distancës sociale në këtë kohë epidemie, Mrika Xhema do të varroset gjatë një ceremonie katolike private. Një meshë e plotë funerali dhe celebrimi i jetës së saj do të planifikohet sa më shpejt që të jetë e mundur, thuhet në njoftimin për kalimin në amshim të Mrika Xhema, bashkshortes së aktivisti dhe patriotit të njohur shqiptaro-amerikan, Xhim Xhema.

NJË SHËNIM I SHKURTËR PËR XHIM XHEMËN —

Xhim Xhema nuk ka nevojë për paraqitje. Shqiptaro-amerikani, Xhim (Xhemail) Xhema, është biznesmeni dhe njëri prej aktivistëve më të dalluar në tërë historinë e komunitetit shqiptaro-amerikan. Xhimi, siç njihet nga miqtë dhe dashamirësit e tij, jeton e punon në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, ku ishte vendosur prej më shumë sëe një gjysëm shekulli. Ai ka lindur në fshatin Tupallë të Medvegjës të “Shqipërisë lindore”, por pohon se familja e tij e ka origjinën prej Shkrelit të Malësisë së Madhe. Për të gjithë ata që e njohin, Xhimi është tepër modest dhe nuk flet për veten dhe për as sukseset e tij në jetë, si njëri prej biznesmenëve më të dalluar – i njohur si i tillë në qarqet amerikane dhe ato shqiptare, jo vetëm si mjeshtër i madh i profesionit të tij në ndërtimtari, por i njohur edhe në fushën politike si patriot, që e ka provuar veten gjatë veprimtarisë së tij politike 40-vjeçare këtu në Amerikë.

Ai ishte dhe, me të vërtetë, mbetet i pa-arritshëm në këtë fushë. Këshilli Kombëtar Shqiptaro-Amerikan (KKSHA), të cilin ai me bashkëpunëtorë të tjerë shqiptaro-amerikanë, kishte ndihmuar në themelimin e tij, e që falë përkushtimit të Xhimit, luajti një rol të rëndësishëm, ndoshta të pazëvendësueshëm, në mbrojtje të Kosovës gjatë viteve ’90 dhe në mbështetje të interesave shqiptare në përgjithësi. KKSHA – e kishte dekoruar Xhimin më 2003, me medaljen “Për Arritje të Mëdha në Jetë”, me motivacionin: “Për devotshmërinë e tij legjendare ndaj çështjes shqiptare dhe për punën e palodhur drejtë përmirësimit të jetës së shumë shqiptarëve, në të dy anët e Atlantikut.”

Përkushtimi dhe devocioni i Xhim Xhemës – dje dhe sot – ndaj interesave shqiptare në Shtetet e Bashkuar dhe në trojet e shqiptarëve në Ballkanin Perëndimor, nuk kanë kufi. Xhim Xhema e kishte kuptuar shumë mirë, se fati i shqiptarëve në të kaluarën kishte qenë i lidhur me Amerikën. Ai ishte i vetëdijshëm për rolin që kishte luajtur komuniteti shqiptaro-amerikan në krye me Fan Nolin -në fillim të shekullit XX – me ndërmjetësimin e presidentit amerikan Woodrow Wilson, në favor të pavarësisë së Shqipërisë. Xhimi me disa pjesëtarë të dalluar të komunitetit shqiptaro-amerikan kishte ardhur në përfundimin, se vetëm Amerika do të ndihmonte shqiptarët dhe të drejtat e tyre edhe në fund të shekullit XX. Ai filloi të trokiste në dyert e senatorëve dhe kongresmenëve më të njohur të jetës politike amerikane, për t’i njohur ata me situatën tepër të vështirë, përballë të cilës gjendeshin shqiptarët e Kosovës, dhe shqiptarët në përgjithësi, anë e mbanë trojeve të veta. Dyert e tyre nuk ishin kurrë të mbyllura për Xhimin.